Por qué es importante conocer el apetito emocional
Thursday, April 21st, 2011El apetito emocional puede sabotear tus intentos de adelgazar. Estar al tanto de tu tendencia a comer en respuesta a tus emociones puede ser una de los factores más importantes para bajar de peso y mantenerlo en el tiempo.
De que se trata
A veces, el deseo de comer no tiene nada que ver con el ruido con el que tú estomago te dice que tienes que comer. Sentimos grandes deseos de consumir alimentos, en particular los que engordan y producen una sensación reconfortante, cuando las emociones llegan a un pico o decaen. Queremos comer y solo comer.
¿Qué es el apetito emocional?
Algunas personas necesitan un evento importante para gatillar el apetito emocional. Ser despedido o estar pasando por un divorcio; Para otros es una lucha constante: el tráfico en el camino al trabajo, la fotocopiadora que se atasca, o un día difícil en la oficina. La rutina diaria puede llevar a un hábito aparentemente inquebrantable de usar la comida para hacer que todo mejore.
Por qué nos gana el apetito emocional
Un círculo vicioso
La peor parte acerca de dejar que las emociones…
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Fuente:
Temas De Belleza




