Consejos para evitar enfermedades cardiovasculares
Thursday, March 24th, 2011A fin de evitar los ataques cardíacos, es preciso tener en cuenta una serie de recomendaciones brindadas por los expertos. Enterate como cuidar tu salud en esta nota.
Conocer tu colesterol: Si bien no da síntomas, el colesterol elevado enferma las arterias. El colesterol total debería ser menor a 200 mg/dl.
No fumar: La adicción al tabaco es la principal causa prevenible de infarto no previsible en la mujer.
Conocer tu presión arterial: Se considera que una persona tiene presión arterial alta cuando luego de reiterados controles la presión es de 140 y/o 90 mm Hg (14 y/o 9) o mayor. Es aconsejable hacerse chequeos anuales para controlar la hipertensión.
Caminar diariamente: Hacer actividad física todos los días por lo menos media hora, reduce la presión arterial, ayuda a controlar el peso, disminuye el colesterol total y los triglicéridos, aumenta el HDL o colesterol bueno, mejora la calidad de vida y disminuye el riesgo de desarrollar diabetes.
Conocer tu nivel de glucemia: Si…







